伊丽莎白泰勒生前瘦身食谱

　　我们都知道豆腐的热量很低，并且容易产生饱腹感，再者它的钙含量也十分丰富。在食用牛奶减肥的期间，可以搭配着豆腐一起食用，会使的效果更好。

　　每天早餐：一片烤面包片、一杯不加糖的咖啡或茶、半个葡萄柚。

　　星期一

　　午餐：可以根据自己的喜爱制作冷盘，其中可以有鸡肉、瘦牛肉等。另外还有一杯不加糖的咖啡或茶、清煮番茄片。

　　晚餐：清蒸鱼或贝类，以及自制的绿色蔬菜冷盘，一片烤面包片、一杯咖啡或茶、一个葡萄柚。

　　星期二

　　午餐：自制美味水果沙拉，可以放进你喜欢的所有水果。此外还有一杯不变的无糖咖啡或茶。

　　晚餐：清煮瘦肉或火腿，以及番茄、芹菜、包心菜、南瓜、黄瓜、等绿色蔬菜，外带一杯无糖咖啡或茶。