伊丽莎白泰勒生前瘦身食谱

      星期六

　　午餐：自己喜欢的水果沙拉、一杯无糖咖啡和茶。

　　晚餐：一份红烧鸡，一些新鲜蔬菜和水果，以及一杯无糖咖啡或茶。

　　星期日

　　午餐：一份鸡肉餐，可以是热的也可以是冷的，蕃茄、包心菜等新鲜蔬菜和水果，还有一杯无糖咖啡和茶。

　　晚餐：去掉脂肪的清煮牛排，以及包心菜、黄瓜、蕃茄等蔬菜沙拉，以及新鲜水果和一杯无糖咖啡或茶。

　　这就是一周的食谱，食用一个星期就会感觉自身有变化了，坚持两周效果会更好。