梁静茹快速减肥瘦身法

       略带婴儿肥的梁静茹也曾经努力减肥过，如今的她不但拥有苗条的身材，还有水嫩的好皮肤，下面为你介绍的快速减肥方法就能起到这样的双重功效。

　　梁静茹有采用沐浴减肥的方法。

　　沐浴是减肥的好时光，肌肤经过适当的水温的浸泡后，身体会处于温暖的状态，于是洗澡的这段时间就是血液循环与新陈代谢最佳的时机。由于这时候消耗作用，对于皮肤也是保养的好时机唷!除了亦是保养的最佳时间。最佳的水温是在38度-40度。

　　足浴在冷水和热水中的沐浴法，足浴是将膝盖以下部位轮番浸泡在冷水和热水中的沐浴法。足浴可促进血液循环，特别适合于下半身肥胖者或手足有寒症的人。

　　坐浴是在大盆中放入温水坐在其中暖和下半身的沐浴法。因暖和腹部可促进血液循环，进而可消除便秘以及减轻膀胱炎或月经痛。另外，还有助于臀部的。

　　梁静茹尝试过“魔鬼减肥法”。

　　她说：“以前发专辑的时候，拍宣传照前采用过不健康的减肥方法，一天只吃一餐，吃的都是些蔬菜沙拉、水果，也喝点牛奶。虽然瘦得很快，但整个人变得肌青唇白，没有活力。”梁静茹还曾因此患上轻微的贫血。