周迅窈窕身材减肥的方法

        周迅貌似是那种怎么吃都不胖的体型，不知让多少mm羡慕，来看看周迅减肥的方法吧，学学她是如何在生活中保持好身材的。

　　蛋白质减肥法

　　有记者和她聊到减肥秘方时，她笑着说：“比较好一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉。下个月，就只吃肉和蔬菜，别碰粮食。是一滴米都不许沾哦，可有效果了。”

　　首先她采用的两种饮食习惯都是能够有效减肥的方法。并且相互弥补了缺点。

　　完全不吃主食叫蛋白质减肥法，这个方法很有效，道理是没有碳水化合物会加速体内的脂肪游离燃烧。很多健美人士在比赛之前最后几天就是这样饮食的，以减去身上最顽固的脂肪。

　　粗粮和蔬菜法时，可以让蛋白质减肥法加重的身体负担大为减轻，让身体充分地休息。这个方法也是很多女网友喜欢采用的方法，主要是低热量导致身体利用储备的能量。

　　绿色健康减肥法

　　健康饮食的前提是平衡膳食。食物是我们获得所需热量及各种营养素的唯一来源，在天然食物中没有一种能够提供人体所需要的全部营养素，所以只有合理选择、合理搭配食物，才能达到膳食平衡，以确保机体摄取所需各种营养素，满足机体正常的生理需要。周迅平时无论多忙，都会很注意自己的饮食，确保每一餐都绿色健康低卡。