女人25岁后保持身材方式

　　25岁后的减肥可以适当的用美体产品来保持体形，例如霜、茶等，可以穿塑形内衣收拢赘平常端正坐姿，时刻挺胸收腹。当然这些只是辅助，要想瘦下来还是需要时间的。

　　一、你要明白减肥非一日之功，肥胖的人永远也不会与模特一样瘦，除非是得了病。体重应当缓慢地下降，第一年可以将体重减轻10%。一年后再确定减肥10%。这样就不会担心反弹，才会有效。

　　二、不管是减肥的人还是正常人，饮食不规律，饱一顿饥一顿，都会身体有影响。那么你从现在开始就要改正这些生活习惯了。你应该只吃八分饱，使你摄人的能量要低于你消耗的能量。对于运动是每天都要坚持的，减肥前可以把体重和体质情况记录下来，作个减肥前后对照，以利于养成一种健康的生活习惯。

　　三、减肥只靠节食是不行的，你总会经不起身边的诱惑而犯罪。想仅靠运动减肥效果并不大明显，因此，要想获得持久的减肥效果，除了进行运动外，还应从饮食上进行合理调控，两者结合。

　　大概25岁开始，体重增长更多的部分主要是脂肪。当脂肪总含量过多或局部含量过多时，体重就会增加，并对健康造成一定影响就开始变成肥胖了。综和来说膳食平衡，有氧运动，持之以恒，就可以健康减肥。每月减肥重量以5公斤左右为宜。减肥速度太快的话，可能造成身体的伤害。