六一将至 关注儿童肥胖症

      孩子吃什么最健康

　　中国学生营养促进会为孩子中制定的副食摄入标准是“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，每天喝杯奶，杂粮天天有”，并且根据中国营养协会发布的《中国居民膳食指南》建议每人每天要摄取250～400g的谷类食物、300～500g的新鲜蔬菜、200～400g的水果以及152～225g的鱼、禽、蛋、肉类食物，并且每天还应该吃足量的豆制品，摄取的食用油不要超过25g，摄入的盐分不可超过6。

　　少儿不宜盲目节食减肥

　　尽管很多孩子出现了肥胖问题，但也不可以盲目进行节食减肥，更不可以服用物来减肥。想要控制体重比较好的方法就是家长帮助孩子进行体育锻炼，并且改善饮食结构，养成健康的饮食生活习惯。

　　希望孩子们都能有个强壮的体魄，都能健康地成长，远离儿童肥胖症。