有的孩子肥胖竟然是缺乏营养

　　大家都知道肥胖，是当今世界的一种非常流行的病，是人类健康的最大“杀手”，患病人数正以每年增加一倍的速度发展。为什么会这样呢?原因有很多，根据统计，目前我国肥胖人数已突破9千万，尤其是“小胖墩”的数量更是与日俱增的，这已经成为当今医学保健十分关注的问题，引起肥胖的原因虽然是很复杂的，有遗传基因缺陷，某些病毒感染、内分泌失调及心理因素等等，但营养失调却是一个很促发的因素。其中营养过剩是公认的肥胖成因。为什么会这样说呢？

　　因为随着对肥胖成因的深入研究，专家们发现有些肥胖根本就不属于营养过剩，而是因为某些“微量营养素”缺乏所导致。所谓的“微量营养素”，其实就是指那些在人体内含量虽然不多，但其生理生化作用却是真的很大，人体不可缺少的重要营养素，比如各种维生素、微量元素等。难道说是营养不够也是会肥胖，是不是很奇怪啊？

　　经过科学证实，人体在能量代谢和脂肪转化为能量消耗的过程当中，其实都是需要多种营养素的参与才能完成，比如机体对维生素b1、b2、尼克酸、铁、钙、锌等摄取不足的时候，就会因这类微量营养素的缺乏，影响能量的代谢和脂肪的转化。即使主食吃得不多的时候，零食吃得过多也是会大大的导致热量过剩，脂肪贮存增加而消耗过少，也会引起肥胖。这种肥胖就是因为“微量营养素”缺乏所造成的。

　　有很多的营养专家指出：引起“微量营养素”缺乏的原因，一是长期的偏食、挑食，或食谱变窄的情况，或零食过多而影响主食的摄取;二是不科学地服用某些营养口服液，这就会打乱了体内营养素机制的平衡;三是为了减肥而不恰当地节食;四是错误的饮食观，食物过于讲究精细白，这就会致使富含“微量营养素”的组粮、蔬菜和水果吃得太少，以致“微量营养素”摄取过少而缺乏的。其实在这四种原因中，明明就占有三席的，能不成为小胖墩吗?你说是不是啊？

　　而“微量营养素”缺乏所致肥胖与营养过剩所致肥胖不同的是，前者其实是因为机体能量代谢和脂肪转化障碍而消耗的减少，后者则是高脂肪和高热量食物摄取过多的情况，过剩能量转变为脂肪贮存在体内所导致的。虽然这两种肥胖的启动因素都是不一样，但其脂肪贮存过多的臃肿及其引起的后果也是很一致的。肥胖本身都已经构成疾病，因为胖总是会造成行动迟缓的，吃喘吁吁;因为胖又是诸多疾病之源，动脉硬化、高血压、冠心病、脑血管病、糖尿病、脂肪肝等疾病，这些都是与“肥”字在长期“暗中作崇”密切相关的。

　　专家提示：其实小胖墩”同“大胖子”一样，减肥都是需要有一个严肃的科学态度，有一个长期的过程，根本就不是一朝一夕之功。首先一定要合理膳食，均衡营养，少吃零食，适当地吃些粗粮、蔬菜、水果，用以补充足量的微量营养素;其次需要坚持的是适宜的体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳、球类等，用以促进热量的消耗和脂肪的分解，使机体脂肪大量的减少，肌肉健壮，这样就能够成为健康的儿童了。最后祝你减肥成功！