吃糖会胖吗？

　  甜食是mm们无法抗拒的食物，几乎女生们都非常热爱吃甜食，但是总会有“吃糖会胖吗？”这样的问题困扰在心中，尤其对于有些肥胖的女生，更是想接近却又不敢靠近，那么到底吃糖会胖吗？

　  控制摄入量，不要一下子吃完

　　你每天需要做的是控制好自己的糖分摄入量，要求不得高于30克，千万不可以超过每天摄入碳水化合物总量的10%，也就是说相当于90克的黑巧克力，或是350毫升的橙汁。还要注意的是，在每次吃糖的时候，不要一下子全吃完，哪怕是只有30克的糖分也不行，因为在同一个时间内将所有的糖分吃掉的话，糖分就会在体内消耗不完，这时就很可能会囤积在体内，如果在上午吃完了定好的量，也难免可以保证自己能在下午不会吃得超标。