7种热量低的食物预防肥胖

　　5、木瓜

　　卡路里：27大卡/100克

　　木瓜不但是有效的食物，还是很好的减肥食物，它含有的木瓜蛋白酶具有分解脂肪的作用，如果经常食用，可以起到减少脂肪囤积的作用，是一种理想的减肥食物。

　　6、芹菜

　　卡路里：12大卡/100克

　　芹菜含有大量的纤维素，对于容易上火和便秘的人来说，可以多吃芹菜。其实便秘也是导致肥胖的一个主要原因，所以从改善便秘、清除宿便开始。