对女性有好处的食物

　　满是落叶的秋天吃什么食物是可以排毒的呢，人体每天的话，都是需要是排毒的，特别的就是在进入秋季以后，就是需要特别注意养生的问题了，在饮食上补充好了，那么就是会减少生病的危害哦!

　　红枣

　　不仅是女性朋友的专属物哦，红枣也是含有丰富得一些维生素的，果糖和各种的一些氨基酸。在中医认为的话，红枣是性暖的，能够很好的达到一个养血保血，改善血液循环的作用，但是根据药理研究则是发现了，红枣是所含得某一些的成分，就是可以增加血液当中的一些红血球得含量，也就是可以增强人体的骨髓造血功能的，也就是会使脸色是非常红润的。

　　南瓜

　　这个可是被清代的名医称为“补血之妙品”得南瓜哦，因为是富含了很好的植物性蛋白质，一些的胡萝卜素，还有就是一些的维生素，必需的氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等一些的营养物质。

　　胡萝卜

　　这个就是有效得排汞食物。含有的大量果胶可以是和汞相结合的，这样也就是会很有效的是降低血液当中一些汞离子得浓度，也就是可以很好的是加速帮其排出的。如果是可以每天是进食一些的胡萝卜，还是可以很好的达到刺激胃肠得血液循环，改善一些的消化系统，从而也达到了抵抗和消除一些的导致疾病、老化得自由基物质。

　　柠檬

　　柠檬因为是含有了很好并且是丰富得维生素c，也是众多的女性朋友，所所追捧的美白肌肤的方法，喝一杯的柠檬水，除了是可以帮助排出体内的一些有毒物质之外的话，也是很有天然得一些美白肌肤的功效，非常的是有助于消除脸部雀斑。

　　酸奶

　　在酸奶当中的话，就是含有了多种的一些的维生素，在其中得一些维生素c，就是能够减少黑色素形成，令肌肤保持白皙。除了以上介绍的几种食物，日常食品还有很多富含各种维生素、抗氧化剂和矿物质的食物，新鲜的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红萝卜、无花果、海带等等，合理选择适合自己的食物，都可以起到促进新陈代谢，排毒养颜的功效。