女性最容易发胖的时间

　　　　美丽是谁都想要的，但是肥胖就是美丽的一大天敌啊！肥胖可以说是女人的天性，那么女性什么时候最容易发胖呢?有什么方法可以防止不同时期的女性肥胖呢?一起来看看吧！

　　大家都知道减肥是非常痛苦的，服药、节食、针灸、抽脂、锻炼……不管哪一样都是非常累的、也是很很遭罪的，因此我们一定要重视预防肥胖才好啊。 其实除去遗传和偶然因素造成肥胖外，都是可以避免的。专家将揭示女性几种特殊阶段肥胖的原因和对策。一起来看看吧！

　　1、青春期的时候

　　一般女性进人青春期的时候，卵巢和肾上腺皮质都会开始发生机能性的变化，并会产生雌多雄少两种激素的，接着卵巢排卵又变得自然就会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，比如增高迅速、发育、体内脂肪大量的增多、身体就会逐渐的丰满，呈现明显的其实就是第二性征。上述这一系列变化都是非常正常的，也是自然发育所不能跨越的现象。而尤为引人注目的其实就是青春期肥胖对于性成熟、月经来潮并形成规律起着至关重要的作用，但是这也是无须多虑的，这样只会徒增杞人忧天的烦恼而已。

　　解决方法：许多女性一见长胖便终日的担心这种青春期的肥胖会弄成一发不可收拾的地步，所以就会一味的苦苦地节食，久而久之造会造成了心理性的厌食，营养严重的缺乏。对身体真的很是伤害啊！其实这无论如何对青春期的正常发育乃至以后的正常生长都是有百害而无一利的。专家建议：其实要要想青春期得到健康正常的发育，其实必须要依赖于合理适时的饮食，但贪食、爱吃零食和甜食都是应该避免的。还要多注意体育锻炼和体力劳动，青春期的肥胖其实是可以顺利度过的。除非个别特别肥胖除外，千万不要大惊小怪的乱加减肥举动。因为很可能都是对身体很不好的。

　　2、参加工作以后

　　根据英国打的一个职业网站针对上班族所做的调查研究发现，在职场工作常常都是会导致肥胖的，特别是越努力工作的人，越容易发胖的。为什么会这样呢？英国职业网站针对2530名上班族所做的调查发现，有高达47%的人在现职中增加了很大的体重。调查还发现，越努力工作越容易发胖，主要原因其实就是忙与工作，就没有时间运动了，而且73%的工作场所，根本就没有附设任何第二健身设施。在工作场所仰赖电子邮件及网络和同事沟通，而懒得走到其它同事的办公室讨论公事的，其实也是发胖的原因。另外，时常的在外头吃中饭，更是发胖的主要原因。还有就是晚上几个人经常一起聚聚，这都是身体发胖的原因啊！

　　解决方法：专家建议，员工比较好能够利用中午的休息时间，到健身房来做些运动，或是简单吃个自备健康午餐，然后外出去散步，都对身体很是有益的，并能够很好的控制体重。经过调查发现，当员工面对压力时，也时常都是以零食来解决的，但零食却是增肥的最大杀手啊。专家建议比较好在上班时，能够放一瓶水在桌上面，这样就能够随时取来喝，取代吃零食的坏习惯，其实就是控制体重的好方法。

　　3、病好以后

　　大病初愈的话，均是有一个自然康复的过程，此时食欲往往都是会猛增的，以往睡眠不佳者也是常常都会卧床即寐。这就造成了非重大的消耗性疾病，诸如外伤、节育手术、阑尾切除、子宫切除、卵巢切除等术后，若养得时间过久的情况，饮食过剩，活动锻炼也是很少的，体态自然便会慢慢的丰满起来了。

　　解决方法：其实吃好休息好只是康复的基本条件，绝非是惟一的条件，千万不可忽视运动对康复的积极作用，而且它也是病后防肥胖的最为有效的途径。病后，食欲特强之时，一定要注意控制饮食才行。

         减肥是很困难的事，但是预防却是很简单的，就看你怎么做了。