10大运动减肥误区

　　运动减肥方法固然好，但要注意的是避免走入运动减肥误区中，只有正确地进行运动减肥才可以达到最佳效果。

　　 误区一：认为晨练比较好

　很多人都喜欢晨练，尤其是中老年人，认为早晨的空气比较好，其实并不是这样的，早上的空气是污染最为严重的时候。并且在早晨，人的血液粘稠度很高，容易形成血栓。其实傍晚时分才是比较好的运动时间。