减肥不能吃什么？

　　减肥不光是为了塑造完美的身材，更应该是为了我们自己的身体健康，在减肥的过程中总会需要克制些什么，比如日常饮食习惯，要知道减肥吃什么，减肥不能吃什么，不然一不小心就会走进减肥误区。

　　不吃生冷及重品味的食物

　　属性寒凉的生冷食物会影响身体脂肪的燃烧，会导致阳虚体质，脂肪的燃烧率自然就会下降。而品味重的食物也有两个缺点，一个是摄取过多盐分会留住体内的水分，导致身体出现消肿情况，而另一个缺点就是多咸、多油、多辣的食物很开胃，因此会使你吃多过多而导致肥胖。

　　不吃面食

　　不能吃面食是因为面粉本身的热量与白饭差不多，但是面粉制成的食物，由于在制作过程中会加入调料，所以热量很高，所以主食比较好是以白饭为主，尽量不要吃面食，例如面包、水饺、煎饺、蛋饼等食物。建议每天的饮食以一碗白饭、一盘青菜、少量水煮的肉为主，并且少喝汤或是不喝汤，这样营养均衡，热量也很低。