节食减肥方法易导致脱发

       2、营养不良

　　有很多mm在进行节食减肥时都不吃肉食也不吃主食，只吃一些蔬菜和水果，这样减肥虽然可以让你变瘦，但是长期如此，身体就要承受不住了。我们身体的主要能量来源于脂肪、蛋白质和碳水化合物，如果一点不沾主食和肉类，那么就会使人体对脂肪、蛋白质和碳水化合物的摄取量不足，于是就会导致营养不良、贫血、骨质疏松等症状，从而使身体健康受到威胁。另外可以起到减少脂肪的作用，但是也会起到降低维生素和脂肪酸的吸收量，也会造成营养不良的情况，所以，建议不会使用来减肥。