吃得少也会胖的5大原因　

　　五、不良的饮食习惯：

　　1.吃宵夜：晚上睡觉前，是一天当中的代谢率最低的时候，所以睡觉前勿进食影响健康。

　　2.吃完马上坐下：会使血液循环不顺畅，易囤积脂肪至臀、腰、腹、臂、大腿，亦因坐姿消耗热量少。

　　3.三餐不定时不定量：长时间楚于饥饿状态，若进食、热量大部份被吸收，进而转换成脂肪囤积于体内。

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