6种至胖原因看看你是哪一种

　　减肥的关键是要找到适合自己的方法，而这的前提条件就是要找到自己发胖的原因，从根源上弄清楚自己为什么发胖，然后再根据自己的具体情况来减肥，这样才能达到比较好的效果，下面小编为您总结了一些发胖的原因，看看您是属于哪一种。　

　　生活遗传型：

　　①3岁左右就属于胖孩子了。

　　②吃饭从小就偏食并保持至今。

　　③家族中有肥胖史。

　　④个性虽然开朗、活泼，却不喜欢运动

　　生活遗传型肥胖者与遗传有关，对于这种类型的肥胖者，减起肥来更需要耐心和恒心。运动加节食，定会让你成功。

　　缺乏运动致胖型：

　　①能乘电梯则不爬楼梯。

　　②能乘车则不步行或骑单车。

　　③从不参加任何体育活动，且毫无兴趣。

　　④即使走路，速度也慢于他人。

　　缺乏运动致胖型肥胖者要做的就是去跑步、游泳、打羽毛球、做健美操等等。

　　情绪致胖型：

　　①常因缓解不安等情绪而暴饮暴食。

　　②吃零食时常一发不可收拾。

　　③常被人指责饮食过量。

　　④日常生活中，常萎靡不振、焦虑不安。

　　情绪致胖型肥胖者要学会交友、旅游、读书等，这些活动易使自己的情绪往好的方面发展。