揪出让你变胖的隐形食物杀手

　　吃的太多，吃的不合适，都会使你的身材看起来臃肿，特别是那些腹部高隆的“苹果人”更应该提高警惕，脂肪已经开始在你的内脏积累了。从现在开始，让我们一起揪出让你变得肥胖的饮食元凶吧。　

　　隐形肥胖最危险

　　人体因遗传、体质和生活习惯等不同，脂肪积聚的部位也不同。根据脂肪积聚的部位，肥胖大体可分为“梨型”、“苹果型”和隐形肥胖三类。

　　梨型肥胖：又叫皮下脂肪型肥胖或“下身肥胖”，属于下身积聚脂肪较多的类型，以女性居多。这种肥胖类型的人患生活方式病的可能性较小，所以又被称为“良性肥胖”。

　　苹果型肥胖：即内脏脂肪型肥胖，是以腹部为中心，上身积聚脂肪较多的类型，常见于中年男性。这类人体内的脂肪多积聚在内脏周围，特别是肠周围和肠系膜(悬吊、固定肠管的腹膜的一部分)等处，容易诱发生活方式病。

　　隐性肥胖：看起来不胖，仅腹部凸起的肥胖类型。这类人体脂肪很少，属内脏脂肪型肥胖，是最危险的肥胖类型，多见于年轻女性。在吃得少，但喜欢甜食且运动不足的人中，隐性肥胖者较多。