4个意料之外的至胖原因

　　通过客观科学研究分析，你的信用卡、朋友、感冒甚至消费习惯，这些因素都有可能影响你的体重变化，而且很有可能让你再也塞不进以前买的牛仔裤。但是，这些因素，究竟会让你长胖多少?我们找到这些研究，仔细分析，帮助你了解这些因素，到底在多大程度上阻碍了我们的减肥计划。

　　1、你的朋友，让你长胖的程度——2磅

　　跟一些生活习惯不好的胖胖的朋友在一起，比你请了罗西 奥多内尔(美国著名的一个胖胖的脱口秀主持人)当减肥教练更糟糕。一个在《新英格兰医学》杂志上发表的研究，调查了12067人，了32年，发现只要其中一个人长胖了10磅，跟他差不多高的最要好的朋友平均都长胖了1-2磅。

　　应对策略

　　与其计划跟朋友一起出去吃晚饭或者找一个酒吧喝酒，不如邀请他们一起去健身房健身，在椭圆机上挥汗如雨，跟他们一起玩壁球，或者是跟他们一起骑单车逛小镇。在他们提出这样的建议的时候，你也比较好不要说“不”。