肥胖原因 找出适合你的减肥方法

　　压力引发的进食：

　　生活不规律、快节奏的的音乐、吵杂的声音、工作难度高、酒精等，被证实和过量摄食有关，原因是前面的这些因素都会引起人们内心焦虑，使某些人对外在刺激的反应增强。

　　另外，也有人指出“吃”可以舒缓焦虑。

　　学习引发进食：

　　在婴儿时期，大人照顾的方式可能会使婴儿学习到一些不恰当的食物意义，或进食行为。例如，用食物表情愤怒或仇恨、将食物视为权力的表征、或以食物当的代替品来满足一些非饥饿的需求，这些都可能会引起肥胖。

　　另外，在不能进食之前，人们会吃得比较多，如节食者常在节食失败后，由于预期会在进入节食期而大吃一顿。