便秘怎么办？治疗便秘好方法

　　得了便秘怎么办？便秘问题是否也正困扰着你？便秘不但让你排便困难，脸色也会变得很差，有没有治疗便秘的方法呢？今天小编为你总结了9条超有效的方法，让你一身轻松。

　   1、每天早晨起床后先喝一大杯温开水，如果是夏天可以喝凉白开。

　　2、每天可以喝一碗用豆浆或牛奶与玉米面制成的粥，再吃两根小红薯，或是芋头也可以，并且注意其实主食可以减少。