最新流行：心理减肥

　　什么都不做，只要在意念中想着我很瘦、我要减肥，就可以瘦。你听说过吗？

　　生活中很多女孩子们抱怨，什么都不吃都会长胖。我想，这些女孩子中绝没有一个人会在意念中想象自己很胖呢。

　　这说明，心理减肥的效果有相当的局限性。但是我觉得，这样的方式至少不会给身体带来什么伤害。那么心理效应又会对身体、特别是对产生什么样的结果呢？

　　人们在日常的工作和生活中，在选择纤体的过程中，都会自觉不自觉地经历一系列的心理过程。如果这种心理的经历导致精神上的压力，那么的效果不会好到哪里去，过度的精神压力甚至可以让体重越来越大。
　
　　因此，心理方法，更多的是强调将自己的精神放轻松，并做好的准备，面对在过程中出现的问题，甚至面对失败。平和的心态可以让身体的激素水平保持在健康状态，平衡脂肪的储存和消耗。这种结果至少不会让身体变得越来越胖。

　　有研究显示，精神压力和心理上的紧张导致体重增加的可能性占有80%左右，而拥有积极轻松的心态面对，则可以帮助体重达到正常的标准。

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