真人经历：最有效的经期减肥法

　　A.身体状况：体温逐渐上升新陈代谢稍缓、食欲渐增营养吸收好、微微发胀刺痛。

　　B.你应该这么做：

　　1.维持低卡低脂的饮食，若食欲大增，不妨以爱玉、蒟弱、仙草等，较有饱足感的食物来充饥。

　　2.持续运动不妨变换不同的健身运动增加新鲜感与趣味性。

　　A.身体状况：情绪不定、暴躁易怒、身体浮肿、体重稍微上升、

　　可能有便秘的情况、皮脂腺分泌旺盛、容易长痘痘。

　　B.你应该这样做：

　　1.饮食不要放松，保持健康的节食别为了安抚情绪而放纵口欲而多吃易胖的食物哦!

　　2.心情不好时试着去运动流流汗吧!虽然有时体重下降不明显，但生理期过后，说不定体重会迅速地下降2~3KG呢。

        减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]