精油按摩法 速退局部肥肉

　　鼠尾草罗勒腹部按摩油

　　材料：鼠尾草精油8滴，罗勒精油8滴，橄榄油25毫升。

　　疗效：罗勒与鼠尾草精油都有消除脂肪与促进代谢的功效，特别对容易堆积脂肪的小腹有效果。

　　豆蔻腹部按摩油

　　材料：豆蔻精油8滴，橄榄油25毫升。

　　疗效：运用豆蔻精油按摩腹部，可有效分解腹部多余的脂肪，具有消除小腹赘肉的作用。

　　腰部按摩的基本步骤：

　　1.以双手抓住腹部用力揉捏，慢慢揉搓肚脐下方，直到腹部肌肉发热为止。

　　2.穴位按摩：以指压法按摩一下穴位：肾俞、、腰阳关、带脉

　　黑胡椒腰部按摩油

　　材料：黑胡椒精油8滴，橄榄油25毫升。

　　疗效：黑胡椒精油能有效促进血液循环，可排除体内多余的废水与脂肪，具有塑造腰部曲线的作用。

　　罗勒腰部按摩油

　　材料：罗勒精油8第，橄榄油25毫升。

　　疗效：罗勒精油具有紧实肌肤的作用，可有效消除腰部多余的赘肉与脂肪。

　　臀部按摩的基本步骤：

　　1.将双手放置臀部左右下方，由下往上一边揉搓一边往上提起，然后双手手掌包住臀部，由外向内以圆形的方向搓揉，最后用四只手指将臀部以画圆圈的方式，由下往上揉搓按摩。

　　2.穴位按摩：以指压法按摩：环跳、会阳、承扶、殷门。

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]