既快速又安全的精油减肥法

　　生活条件的提高，让你吃的东西越来越丰富，可体内的毒素也随着逐渐累加。这时候不妨试试精油减肥法，挑合适的精油助你轻松塑造完美紧实的窈窕曲线。

　　了解肥胖种类

　　植物精油是非常细小的活性分子，减肥塑身效果比一般的保养品更好。不过在调配精油前，先了解自己的胖瘦类型，才能对症下药。

　　1、用两手轻轻夹挤肥胖的部位，如肌肤表面出现不平均颗粒的桔皮组织，则属于脂肪型肥胖，按摩时以燃脂型精油为主。

　　2、如皮肤看起来白白嫩嫩很新鲜，但肌肉弹起来却是松松软软，则多半属水肿型肥胖，是因为新陈代谢不良，形成的体液不易排出体外，选择促进排水的精油比较适合。

　　3、如有赘肉，脂肪堆积摸起来并不明显，但赘肉一样松软会抖动的话，则属于混合型肥胖，可以先燃脂，然后再去水肿。

　　八大美体精油

　　1、杜松 可排毒净化，帮助代谢废物。

　　2、丝柏 具有帮助身体排水的功能。

　　3、葡萄柚、柠檬、柑橘类精油 可提高肌肤活力、祛除多余脂肪，葡萄柚的效果又比柠檬强。

　　4、迷迭香 可让大脑更清醒，促使身体机能活跃，加强循环的作用。

　　5、小茴香 可抑制食欲。

　　6、肉桂、冬青二者都是强效的燃脂精油，比较好不要同时使用，以免太过刺激，其中冬青又具有排毒的功能。比月桂更刺激。

　　7、胡萝卜籽 可治松垮，多利用在后期定型的步骤中。

　　8、蓝甘菊 具有紧实肌肤的效果。

　　精油按摩手法

　　1.手掌贴住臀部，由下往上做按摩。

　　2.用两手支撑臀部下方，沿着弧度曲线手向外上方的方向按摩。

　　3.用手住臀部下方到大腿的皮下脂肪，上下的滑动式的按摩。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]