三种身形的减肥方法

　　千万不要以为下半身肥胖的原因就是一样的。其实，不同的人因为自身体质的差异性，在减下半身的时候需要了解自己的肥肉是肌肉型、脂肪型还是水肿型。按照减肥的难易程度来分，脂肪型的肥肉比较好减，而肌肉型的肥肉见效没有其他两种那么快，所以必须要好好的研究适合自己的减肥方法。

　　不少女性有下半身肥胖的烦恼，尤其是拥有梨形身材较多的东方女性，有这一烦恼的人不在少数。然而，同样是下半身肥胖，成因也许并不相同，减肥的方法也应有异，有的放矢才有好的效果。

　　肌肉型

　　避免下半身过度锻炼

　　所谓肌肉型的下半身肥胖，即是下半身是因肌肉隆起而粗壮，多数是因为经常运动或走路时用力不当导致的，那种常被建议用来瘦下半身的运动法绝对不适合，还会越做越胖。