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四大清肠减肥绝招

http://fitness.qm120.com2011-01-05 09:32:41 来源:全民健康网

 

  清肠绝招2:木耳和瑜伽

  清肠绝招2:木耳和瑜伽

  分析:黑木耳也是绝佳清肠食物,并且黑木耳经过风干之后再遇水后膨胀,能给肠道带来更多的水分。不过,对于便秘排便困难的人,只吃一顿黑木耳排便效果不会太好,除非食用大量的或者进行辅助运动,比如练习瑜伽就很有帮助。

 

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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