另类减肥法 自我心理暗示减肥效果非常好

      蓝色餐具 控制过量饮食

     为了控制食欲可以把家中的桌布、餐具等统统换成清爽、素静的颜色，或者是烦杂、浓郁的颜色。清淡的颜色可以减轻食欲，不会暴饮暴食，从而达到抑制食欲的目的。蓝色可以使内心变得平静，便人的心理持续一种平静状态。所以，厨房、餐具都选用蓝色的话，便可大大消减进食欲望，并可有效控制食量。

      此外，在选择餐具方面，可选用紫色或橄榄绿，也可以起到控制食欲的作用。由于紫色或黄绿色会给人一种还没煮熟的感觉，所以可以降低食欲。而餐厅建议使用白光灯，因黄光灯照在食物上，会使食物的颜色微微泛橙色，给人暖和的感觉，就会很想拿起来吃。而白光灯照在食物上，食物则会呈现带蓝色的冷冷的光，就不会那么迫切地想吃东西。