6种排毒减肥饮食 减肥效果超级好

     5、燕麦： 含多种维生素

　　燕麦含有人体不可或缺的磷、钙、铁等多种维生素、蛋白质和碳水化合物。燕麦还叫雀麦、野麦、乌麦，它性味甘温，可起到补虚损、止血、止汗的作用。燕麦粥营养丰富，还具有止血作用，并且燕麦对降低胆固醇也起到显著疗效。