如何消水肿告别“虚胖”

      5、穿舒适的袜子和鞋

　　不要穿过紧的袜子，容易压迫脚踝和小腿，影响血液的正常循环。为了防止水肿，可以穿具预防和治疗水肿的弹性袜子，比较好的高腰式的，早上起床上穿好，并可进行适当的体育运动，游泳就可以起到消水肿的作用。

　　6、补充水分

　　怎么有水肿还要多补水呢?不要以为减少饮水量就可以消水肿或是可以预防水肿，其实饮水量不足反而更容易引起水肿，会使肾脏发出信号，让细胞吸收现有的水分，从而使细胞膨胀。

　　如何消水肿?试试这几种方法吧，从消水肿开始入手变苗条。