1月减40斤奇效快速减肥方法

      6、根据自身新陈代谢的情况，有的人一天就可以瘦1公斤，而有人只能瘦0.5公斤，如果你发现在睡觉前量的体重，跟当天睡醒后的体重是一样的，那么隔天睡醒后就又会瘦一点。

　　7、当你觉得饥饿时可能说明你正在变瘦，所以感到肚子饿了一定要挺住，不能想吃什么就吃什么，也不要去幻想着自己瘦下来的完美样子。在你想乱吃东西的时候，就想想如果自己没吃这些，就能再瘦半公斤，这样就有了动力。

　　8、晚上超过了8点就不能再进食了，如果实在饿得难以忍受，那不如就直接去睡觉，或是找点事情来做。

　　9、一定不要吃泡面，这个东西可比什么都可怕，会让你好不容易减掉的体重又找了回来。

　　10、少看电视，少做那些会让双手空闲下来的事情，尽量让自己手忙脚乱起来，这样就不会想去拿东西吃了。