1月减40斤奇效快速减肥方法

      吃无糖食物一周：

　　吃一个星期的无糖食物，你要专门找出一天，保证你可以一整天都呆在家，早起喝一瓶优酪乳，可以帮助清肠。

　　为自己准备清水或无糖茶，在这一周内你只能喝这两种饮料，但可以多吃肉类和蛋类食物，以及多种蔬菜，不可以吃淀粉类食物，如果你没有忍住，那么就完蛋了。

　　另外，要有规律地吃三餐，并且进食量要减到减肥前的一半，如果没有规律进餐的人要保证少量多餐，把进餐的量减到上一星期的2/3。

　　按照这个快速减肥方法，可以让你在1个月内减掉40斤，当然你需要遵循每一种方法的要求去做。