4个冬季减肥的比较好方法

　　冬季最适合怎样的减肥方法呢?既要有很好的效果，还要符合冬季的特点，今天小编就应了大家的要求，为大推荐介绍几种冬季减肥的比较好方法，为什么敢说这些方法是冬季减肥的比较好方法呢?一看便知，你一定不会失望。

　　一、热温泉减肥方法

　　冬季泡温泉是最享受的事情的，那么泡温泉也可以减肥吗?泡温泉可以冬季减肥的比较好方法之一呢，但是要选择泡热温泉，这个热温泉就很少有人知道了，也是不太被人知道的减肥方法。热温泉减肥的温度是介于34度与38度之间的温泉，只要在其中浸泡15分钟，全身的毛孔就都能被打开，可以起到促进脂肪代谢的作用，不但可减肥，还能吸收到温泉水中的有益微量元素，在减肥的同时做了次超享受的spa。

　　小贴士：温泉水的压力是不可被忽视的，泡温泉的时候一定要把头颈部及胸部露出水面，这样可减少浸泡时温泉水对胸部的压力，减少心肺负担，体质较减的人更要注意这一点。另外，体质偏弱、易过敏、有炎症、皮肤的损伤、熬夜后和情绪激动时不适宜泡热温泉，另外过饱和过饿也不适合泡温泉。

　　二、少吃零食减肥方法

　　小贴士：对于喜欢窝在家中的人来说，冬季减肥的比较好方法就是注意一下自己的生活习惯，可以边做运动边看电视，这样就可避免窝出小肚腩。

　　三、热汤面减肥方法

　　一碗温暖的热汤面是冬季最美味的饮食，热汤有助于升高体温，加汗速度，并且还能保健肠胃，可谓是冬季减肥的比较好方法。另外，汤的热量要比饭食的热量少很多，可以保证摄入的热量小于进食运动所消耗的热量。喝完汤的饱腹感，可以避免自己再去食用其他高热量食物，非常适合不爱运动的宅人们。

　　小贴士：做汤可以有很多材料，比如洋葱、芹菜、木耳、番茄、海带都可以作为热汤面的食材，并且要注意少放盐、糖、油。