女星爱用的减肥瘦身方法

　　三、河马臀

　　女性对臀部的线条要求比较高，高标准的艺人对翘臀的向往是非常狂热的，几乎每人都有一套自己的翘臀秘籍，国外翘臀代表女星是珍妮佛罗培兹，台湾的翘臀女艺人就非小S莫属了。最近推出翘臀书的MAKIYO的身材也不容小觑，下面来看一套臀部减肥方法吧。

　　MAKIYO认为女性最应该注意的两大部位是胸部和臀部，下面推荐的小运动适合在每天洗澡前练习，经常练习可以防止臀部下垂。

　　第一步：大小腿呈90度跪在垫子上，手臂伸直，双手撑在地上，让身体和地面在一个平面上。

　　第二步：把腿尽量向上抬起，手肘不要弯曲，下巴内收。

　　第三步：双腿交替进行这个动作。

　　明星常用的三个部位的减肥方法你记下了吗，试着照着做让自己也能拥有明星般的好身材。