心理法减肥效果超好 走神也可以让你瘦

　　心理减肥法第五招：固定地方就餐

　　做法：如果你常在一个特定的环境里吃东西，比如边看电视边吃零食，久而久之，一看电视就想吃，不管饥饿与否。根据肥胖者的特点，只在一定的地方、一定的时间内就餐，或不边看电视边进食。

　　心理减肥法第六招：意识进食法

　　做法：这种“意识进食法”要求你必须理智地面对食物，在进餐时清醒地思考，最终你会摆脱“饿了就吃”的旧习惯，成为一名理性的用餐者，从而达到减肥的目的。

　　多次进行心理减肥法，你就会慢慢形成这样一个进食习惯，久而久之，身上的赘肉就在不知不觉中瘦掉了！