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夏日淋浴减肥法 让你全身都再瘦

http://fitness.qm120.com2012-07-24 18:08:44 来源:全民健康网


  5.瘦大腿

  淋浴部位:殷门穴

  位于臀部下方和膝窝连线上,约靠近臀部的2/5处。

  淋浴方法:用蓬蓬头直冲穴道约3分钟。然后膝部微弯,水平直冲大腿内侧,等大腿肉肉变红,就是已经在燃烧脂肪啦。

  6.瘦手臂

  淋浴部位:臂臑穴+肱中穴

  这两个穴道能帮助排除手臂内的陈旧废物,将单手用力叉腰就会出现三角肌,在三角肌的前端稍微内侧就是臂臑,而肱中是腋窝下与手肘中间点的骨头内侧,按压时会有轻微痛楚感。

  淋浴方式:用水直冲两个穴位各5分钟。交替3次,直至皮肤发红为止。

  单纯的淋浴冲刷身体当然不会有很大的效果,不过边淋浴边按揉穴位,可以帮助你快速!

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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