远离肥胖 选择按摩减肥

　　按摩减肥方法深受大家的喜爱，其实这种简单的方法之所以深受大家的喜爱，不仅是见效快，而且很健康，远离了那些不健康的减肥方法，下面就跟随小编来看看按摩减肥方法的神奇功效，帮助更多的人远离肥胖。

　　远离肥胖 选择按摩减肥

　　敲击脚底

　　其实这个方法很是简单，在每天晚上临睡之前都需要用热水泡脚，然后来敲击脚底。如果想要快速的减肥，那么我们借助一个很好的产品来帮忙很不错哦!

　　每天晚上睡觉之前用自己的拳头敲击脚底，这不仅能够很有效的帮助缓解一天的疲劳程度。而且对于加速促进全身血液循环，这是很好的排毒方法，加强内脏的排毒功能，使体内血管的排泄功能畅通无阻，这个方法能够有效的加速脂肪燃烧速度。

　　做法：以脚掌为中心，然后有节奏的进行，这个过程中稍微带有疼痛感，每只脚100次左右，2分钟即可。

　　摩擦双脚

　　可以让两只脚合拢起来，两个脚互相摩擦，这个简单的方法就能够加速双脚的血液循环，让双脚感觉到温暖的感觉，这对于经期有不痛快的女生，那么这个方法也很实用哦!同时这个方法还能够在短时间内加强体内排毒燃脂功效。

　　做法：仰卧在床上或地板上，双脚抬起用力摩擦，搭配双手同时进行效果会更加好。用力摩擦20次左右即可，大致约2分钟。这个方法还能够很好的改善失眠危机哦!