节食减肥法的几大危害

　　节食减肥的危害

　　危害1：优质蛋白不足。

　　而细胞的形成主要成分则是蛋白质，身体的每个器官都会涉及到蛋白质，如果有蛋白质摄入不足的情况，这会直接影响其整体的身体机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老，新陈代谢紊乱，甚至出现越减越肥的情况。

　　危害2：各种维生素不足。

　　缺少维生素A，这很容易导致肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。那么在日常生活中，因为节食减肥，这很容易导致身体缺乏各种维生素，而为了能够很好的缓解这个危机，大家可一定要注意摄入哦!