减肥十点,不瘦也得瘦

　　女人一定要对自己狠心，有句话说的好，嘴甜心狠，男人肯定是喜欢的,那么该怎么个狠法呢，第一步肯定就是对自己狠，这样你也有机会对别人狠，一起看下减肥十点让你瘦的不得了。

　　1、首先你就是需要的充足得一个睡眠。

　　2、然后把你的目标的体重是再减去2～3公斤的。

　　3、需要知道的就是瘦下来得体重，就是必须的是经过约5～7天才是算数的哦。

　　4、在入睡之前的话，和睡醒的时候，就是需要的是各是量一次的体重，是不需要纪录的，只要是记住自己的减肥之前得体重就好了。

　　5、如果是一旦是发现体重是停止下降的话，那么这两天就是不要在量体重的了。

　　6、如果是感到一些的饥饿，那么的话就是因为是正在瘦的。

　　7、如果是睡前得体重，然后就是和跟当天睡醒时得一样的,那么的话就是代表隔天一定是会瘦的。

　　8、记住哦超过8点的话，就是不要是吃东西的。

　　9、不要是做一些的话，那么的话就会让你的两只手空着得事情。

　　10、泡面的话就是比什么都是可怕的。