最巧妙的减肥瘦身方法

　　肥胖的人是越来越多了，减肥却是一大难题啊！其实减肥方法有妙招的，真心决定减肥的妹子总会有那么几招减肥方法。减肥方法虽然有很多，但是想要不反弹的减肥方法，小编为大家介绍几种有效的减肥方法吧！只有你能坚持一段时间的话，保准让你健康又美丽。

　　1、荷叶减肥茶：首先用晒干的荷叶小片，用开水泡15分钟左右，每次用15~30克，泡出茶色就可以了。每日2次，连服1个月就可以了。一定要注意荷叶过重的凉性。功效其实就是能够减肥降脂的。

　　2、伸腰法：站立起来，一手叉腰，一手向上来伸直，下半身保持不动，只侧身左右摇动上半身做拉筋运动，这样就能够很有助于运动肠胃，有助于更好的消化，清洁肠道的脂肪垃圾，也能够更好的燃烧肥肉。

　　3、喝水减肥法：一般早上吃早餐之前应该喝杯白水，其实淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，比如柠檬水等等，都是能够加速肠胃的蠕动的，就可以把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会哦！

    其实减肥也要注重健康才行，只有瘦的健康才是比较好的啊！但是减肥也需要长久的坚持才行，不然的话，是不会成功的。