手腿臀一起瘦的运动小窍门

　　2.减大腿：坐在椅子上，2只脚的脚后跟并拢，然后在大腿前端，也就是差不多膝盖的位置夹一个本子（1cm左右的厚度就好，无需太厚，小心掉下来砸脚...脚会很疼...），抬头挺胸坐好就OK啦~~这个方法可以随时用的，只要你坐着，而且也不会耽误工夫。

[[编辑推荐：跳跳就瘦的超效健美减肥操]]

[[编辑推荐：消灭粗壮大腿的瑜伽法]]

[[编辑推荐：瘦大腿内侧的瑜伽动作]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]