25种最有效的运动减肥法

　　19. 养精蓄锐：要获得最佳效果的运动效果，必须在剧烈的运动后获得充分的休息。

　　20. 利用午餐时间散步或做些轻松的活动。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]