轻松瘦全身的简易瑜伽动作

　　接着跟大家介绍简单的塑身瑜伽：

　　图一：跪立狮式：可以强化胃部功能，美化胸部及腰部曲线。

　　1、跪立在瑜伽垫上，膝盖微打开，约和腰宽。2、两手放在腰部维持平衡，慢慢吸气接着将上半身慢慢往后倾倒。3、扶在腰部的双手慢慢的碰到脚后跟、脚掌，身体保持稳定以后停留片刻，均匀呼吸，然后将身体还原。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]