让你翘臀又瘦腿的高效减肥操

　　3.只要让手脚忙碌起来就能让身体变轻！

　　仰卧，手臂和腿向上抬起与身体垂直。保持姿势的同时让手脚动起来。肌肉放松，不要加任何力气来做。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]