雕塑下半身曲线的阶梯有氧健美操

　　Step4将左脚脚尖踮起1拍后放下，再换右脚踮起1拍。

　　Tip：如无阶梯，可以扶墙或椅背取代。

[[编辑推荐：从头练到脚的10分钟减肥操]]

[[编辑推荐：让你翘臀又瘦腿的高效减肥操]]

    　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]