练练就能瘦的3式减肥瑜伽

　一起跟着小编来练习以下的局部减肥瑜伽吧，你想瘦哪里就能轻松瘦哪里。

　　脊椎腰部扭转式

　　想要雕塑腰部曲线与消除小腹赘肉的人，不妨尝试以下介绍的脊椎腰部扭转式。

　　1 坐在地板双腿打直，双腿与双脚并拢，手臂打直往后撑，位置约在肩膀正下或略后方，手掌内转著地，深吸一口气，身体往上挺直，然后吐气。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]