减肥瑜伽6式打造窈窕身材

　　身体控制的原则：

　　5、动作运动的速度缓慢，延长肌肉控制的时间，较大程度消耗身体各部位的能量，达到减脂、塑形的目的。

　　6、把握好身体的姿态，使其能够长时间体会到训练带给身体的刺激。

　　7、腹部和躯干的固定是训练的核心。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]