懒散运动六招 轻松保持苗条

　　时值春季，懒散的天气让很多MM也懒得运动，从而导致了肥肉滋生。对于这样的一个季节，不瘦下来就意味着另一个结果，胖上去。所以保持身材显得尤为重要，现在小编就教你几招春日里的懒散运动减肥法，让你轻松保持好身材!

　　1、摩擦抚摸。

　　摩擦生热促进血液循环，拍打增加皮肤弹性这些众人皆知，然而揉搓拍打还能减肥。原理是摩擦生热使体内脂肪升温燃烧，从而达到减肥的目的。

　　用两手掌或柔软的干毛巾，从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左侧，再做右侧。

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