轻松减赘肉的9式减肥瑜伽

　　瑜伽动作能不仅能让你强身健体，还能让你消灭个部分脂肪，达到减肥的效果。一起看看以下的几个有效的减肥瑜伽动作吧，一起塑出窈窕好身材。

　　1、丹田呼吸法做5-10次

　　丹田呼吸法是很适合初学者练习的一种呼吸方式，它是练习完全呼吸法的基础，可以帮助初学者循序渐进地掌握瑜伽呼吸的基本要领，同时可以提升法的练习功效，并且有排毒、清肺的功能。

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      减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道