轻松减赘肉的9式减肥瑜伽

　　3、减少臀部脂肪的战士式动作1

　　战士式有充分的扩胸作用，有助于深度呼吸。它还可以缓解肩部和背部的僵硬，强健脚踝及膝盖，对颈部僵硬也有一定的治疗作用。更重要的是——它能减少臀部脂肪。

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