塑造苗条身材的六式减肥操

　　你尝试过各种减肥方法，甚至节食也无法瘦下来吗？身上都肉肉的，不知道如何减肥？不用怕，让爱美网小编教你怎样减肥。平时多做减肥运动对减肥很有益处，下面就来教你一套减肥操。只要坚持做这套减肥操，能有效帮甩掉赘肉。我们的目标就是让你变得更苗条，保持好身材，健康享瘦。

　　步骤一：不管再忙，每天坚持步行30分钟。这对你的身体健康很有益处，例如让你更好地入眠。同时，它也有助于燃烧脂肪。

　　步骤二：每周三次，做下面介绍的6个练习（完成整套动作约需20分钟）。这样能帮你锻炼肌肉，更好地燃烧脂肪，将你的腰腹部、背部、大腿部等赘肉减掉。同时让你皮肤更紧致。

编辑推荐：一周瘦8斤的快速减肥经验

编辑推荐：五大体质的中医减肥方法

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道